webサイト「サライ」にてマインドフルネスの連載スタートしました。

JUGEMテーマ:健康

いよいよ師走に入りましたね。
お忙しい毎日をお過ごしのことと思います。
身も心もソワソワ、ばたばた、落ち着かなくて
つい気が付けばイライラしちゃっている・・・
そんな師走の忙しい日々の中でこそ、
ぜひ一日1分でもいいので
マインドフル瞑想を取り入れていただくことをお勧めします。
知的上品なWEBサイト「サライ」にて
マインドフルネス瞑想の連載がスタートしました。
4回シリーズです。
イラストもご提供しています。
とてもわかりやすい記事に仕上がっていますので
ぜひご覧いただき、マインドフルネス瞑想を日常生活に
取り入れていただきたいと思います。
| 精神科医&作家 奥田弘美 | マインドフルネス | 14:02 | - | - | - | - |
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