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賢いストレス・デトックス美人になろう!
 先日、若い女性に大人気の雑誌「アンアン」からのインタビューを受けました。
アンアンといえば、10代後半から、30代前半ぐらいまでの、
ヤング女性の、バイブル的女性誌。
 はい、もちろん私も、かつては大変お世話になりました。
 今も、駅の売店などで、あ、おもしろそう・・と思うと
あつかましいながらも、購入させてもらっています。
 いつものようにマンダリンオリエンタルホテルのロビーラウンジで
お待ち合わせしたのですが、インタビューにこられたのは、
すごく誠実そうな真摯な男性編集者Yさん。
 そしてお話を聞いていると、
やはりアンアン読者にも、「ストレス」に悩む人が多いそう。
そこで「心の凝りを解消すれば、もっとハッピーになれる」という
特集を組むことになり、
私の著書「ココロ・デトックス」がすごくわかりやすいので、
ぜひ心のストレスケア法を解説してもらいたいとのことでした。
 若い女性といえば、ついつい、ファッションやダイエットや、
コスメや美顔、エステなどと、外面的なビューティーケアに
走り勝ち・・・のイメージがありますが、
けっこう、みんな心の悩みを抱えていたりするんですよね。
やはり心のケアを怠っては、本当の輝きは得られません。
いくら外面をきれいにしても、瞳が輝いていないと台無し。
それにストレスを溜め込んでいたら、それだけで、
活性酸素が発生しつづけ、しみ、しわ、肌荒れもふえるし、
体もむくみがちで痩せにくくなるし、
気持ちもカサカサして対人関係も悪化するし・・・で、
魅力もたちまちダウンしちゃいますよね。
 私が講師を務めているチャモロジースクールの校長でもある
佐伯チズ先生もおっしゃっておられました。
「瞳の輝いていない人は、いくらお手入れしても
効果が出ないのよねえ」・・・と。
 だから、ぜひアンアン世代の若い女性の方にも、
心のケア法、ストレスとの付き合い法をマスターしてもらいたいなあと
思います。
こう書くと、私は、すごくストレスケア上手で、
いつも輝いているように誤解されますが、
実は実は、私もとてもストレスに弱くて影響されやすい人間です。
 昔から、いやなこと、つらいことがあれば、すぐ顔に出てしまったり、
周囲の人にあたってしまったり・・と迷惑かけてしまうことが
しばしばで・・・いつも反省していたのです。
今も、夫や母親には、甘えが出てしまうので、
イライラをぶつけてしまったりと、あとで悪かったなあと
思うことも、しばしあります。
でも、でも、以前に比べれば、すご〜くまし。
ストレスにも打たれ強くなりましたし、気持ちも安定し、
かつ、なんといっても、瞳が輝いている時間が圧倒的に増えました!!
もちろん、私も人間ですから、凹んでしまったり、
心身に疲労が蓄積したりして、瞳がどよ〜んとすることもあります。
でも大抵、1日あると瞳の輝きを回復させることができちゃうように
なったんです。
 で、そのノウハウを、私は本に書き記しているというわけです。
 アンアンの記者さんに
「奥田先生のストレス解消法は?」と聞かれたとき、
「この2冊の本に書いてあること、そのままです」と、
ポンと本を手渡したので、意図せず笑いをとってしまいましたが・・・。
 でも、本当にそうなんですから、仕方ありません。
「ココロ・デトックス」に書いた方法で日々のココロのお手入れを行い、
「もうイヤな気持ちにふりまわされない」で、
ストレス毒を引きずりかけると、即、救急処置。
 そんな具合に、自分の心のケアを、セルフで心がけているという毎日です。
 その結果、自分にとっての天職である「作家」という仕事が
見つかり、ベストセラーを現実化することも可能に!
心のストレスが上手にデトックスするスキルが増えると
不思議に体調もよくなり、肌のトラブルも少なくなり、
年齢より若く見られることも多くなりました。
(以前は、絶対に、年齢より老けて見られていたんです〜>>)
 ぜひ、アンアン世代の若い女性たちも、
賢いストレス・デトックス法をマスターしていただき、
内側から瞳キラキラのデトックス美人をめざしていただきたいなあと思います。
おてんき
 いよいよ明日に迫りました!
自分の毎日を、より良く、より健康に、
よりビューティフルに変えたい人、ぜひお越しください。
2月3日 スペシャル出版記念講演会
      &フルコースウーマン倶楽部第1回集いのご案内
新刊カバーデザイン
「もうイヤな気持ちに、ふりまわされない
〜心がラクになるセルフサポートコーチング〜」
(大和出版)


 新刊出版を記念したスペシャルな「心と身体のデトックス」を
テーマとした講演です。
 何と、500円玉ワンコイン、しかもコーヒー付きで、
心と、身体と、お肌のデトックスに関する講演がお聞きいただけます。
 ○講演その1(スペシャルゲスト講演)
  銀座スキンクリニックの坪内利江子先生による
 「お肌のデトックスについて」
 ○講演その2 (出版記念講演)
  東京メディカルケアセンター精神科医 奥田弘美による
 「もう、イヤな気持ちにふりまわされない!
  〜イヤな気持ちをデトックスして、もっとハッピーに輝こう!〜」
  心に引きずっている重いおもしをカットして、
  軽やかに楽しく人生を送る心のデトックス法をご提案します。
 ○ミニレクチャー 
 新宿溝口クリニック栄養チーフカウンセラーの定真理子氏による
  「デトックスと栄養のおはなし」
 
日時 2007年2月3日(土曜日)
  14時から16時まで 出版記念講演会
  16時15分から17時半まで フルコースウーマン倶楽部の集い
   (フルコースウーマン倶楽部の会員とリーダーの交流会)
会場 霞ヶ関ビル33階 東海大学校友会館
   東海大学学友会館 霞ヶ関ビル33階
   千代田区霞ヶ関3-2-5
   03-3581-0121
  URL
   http://www.kasumigaseki36.com/access/index.html

参加費用 
  ○講演会参加費用
     事前申し込み500円(コーヒーつき)
     当日は1000円となりますので、事前にお申し込みください。
  ○フルコースウーマン倶楽部集いの会費
     1500円(飲み物&軽食代を含む・事前、当日とも同料金)
定員50名
申し込み方法 
 iryo@aria.ocn.ne.jp 
 または、ファックス03-5367-5669まで、
 氏名、連絡先メールアドレス、 連絡先電話番号、住所
 そして講演会参加、フルコースウーマン倶楽部参加の
 ご希望をご明記の上、お申し込みください。
 締め切りは 1月30日です。

 ラブ<奥田弘美の「ココロ・コーチングシリーズ」著書紹介>

「ココロ・デトックス
〜ココロの洗濯をすれば、いいことがいっぱい舞い込んでくる〜」
 (フォレスト出版) 定価1300円

 日本で初めて、本格的な心のデトックス書です。
精神医学とコーチング、自己実現法などを、融合し、
心を軽く、晴れやかにする簡単デトックス法が満載!!

新刊カバーデザイン
「もうイヤな気持ちに、ふりまわされない
〜心がラクになるセルフサポートコーチング〜」
(大和出版)

 1月30日、出版予定です!!
 心に引きずっている「イヤな気持ち」を
 見て、唱えて、書いて、食べて(!)、すっきりと
 解毒していく、眼からウロコの方法が満載です。

 晴れ〜お知らせ!!〜
 フルコースウーマン倶楽部のリレーブログが始まりました!
 したいことは、あきらめずに全部する。仕事も恋も、結婚も恋愛も、子育ても、
キャリアップも、お楽しみも!したいことは、二者択一しないで、全部やる。
そんなフルコースウーマンを目指す女性、実践している女性を
相互エンパワーメントしていく組織、それがフルコースウーマン倶楽部です。
 URL http://www.fullcourse.org/ 
隔週ごとに、7人のフルコースウーマンのブログが
更新されていきます。さまざまな年齢、さまざまな職種、
さまざまな価値観を持ったフルコースウーマン倶楽部リーダー達の
パワフルな生活ぶりや本音がいっぱいです。
 ぜひ、皆様、フルコースウーマン倶楽部に登録して、
よりいきいきとした人生のヒントにしてください!
フルコースウーマン倶楽部は、女性だけではなく、
フルコースウーマンをサポートすることで、自分もバランスの良い人生を
目指すという男性の登録も歓迎しています。
男性の方も、ぜひぜひ、のぞいてみてくださいね。
 登録は、こちらから  http://www.fullcourse.org/

| 精神科医&作家 奥田弘美 | 心のデトックス法・セルフサポートコーチング | 11:09 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
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 斬新画期的な『御著書』同様に、大変素晴らしい充実した「御講演」に深く感動致しました!  益々のマルチな御活躍を期待しております。  どうも有り難うございました。
| ciaobellissima! | 2007/02/04 8:25 AM |
講演会に来ていただいたのですね!
ありがとうございました!!
心から御礼申し上げます。
 私の著書、そして講演が、
ciaobellissima! さんの元気に、
ちょっとでもお役に立つと嬉しいです。
 ciaobellissima! さんの
よりイキイキ&ハッピー人生を
お祈りいたします。
心からの感謝とともに・・・
| 奥田弘美 | 2007/02/05 10:57 AM |









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